Zdravý životný štýl

Hoci do vienka dostávame genetickú výbavu, ktorá rozhoduje nielen o farbe našich očí, výške či stavbe kostry, ale aj o sklonoch k určitým ochoreniach, máme to šťastie, že svoj zdravotný stav môžeme účinne ovplyvniť. Každý môže pre seba niečo urobiť, a nie je toho málo. Štatisticky vzaté máme až 70% zdravia vo vlastných rukách.

Najdôležitejšie piliere zdravého životného štýlu

• zdravá výživa
• pohyb
• pozitívne myslenie
• nefajčenie