- má nad 45 rokov
- má nadváhu alebo obezitu (index telesnej hmotnosti (BMI) ≥ 25 kg/m2). BMI vypočítate = hmotnosť v kg / výška v m2
- má v rodine cukrovku 2. typu (matka a otec)
- má nedostatok pohybu, vedie sedavý spôsob života
- má poruchu glukózovej tolerancie alebo hyperglykémiu nalačno
- má vysoký krvný tlak
- má dyslipidémiu – poruchu spracovania cholesterolu
- má príznaky srdcovocievnych ochorení
- má polycystické vaječníky u žien
- ak žena mala v tehotenstve tehotenský diabetes alebo porodila dieťa s hmotnosťou nad 4000 g
Čo je to prediabetes a ako ho odvrátiť?
Dobrou správou je, že ak aj patríte do rizikovej skupiny, cukrovka sa u vás nemusí objaviť a viete ju odvrátiť. Diabetes 2. typu nevzniká náhle. Predchádza mu prediabetes, teda stav, keď je hladina krvného cukru zvýšená nad normál, avšak ešte nejde o cukrovku. Laicky povedané, ide o poruchu, pri ktorej organizmus oneskorene vylučuje inzulín. Telo prijme potravu, ale kým sa naštartuje a začne vylučovať inzulín, potrava je zväčša strávená. Nadbytok vylúčeného inzulínu potom vyvoláva smäd, nervozitu či potenie, čo sú príznaky prediabetu.
Ak nič nezmeníte, do 10 rokov môžete mať cukrovku!
V prípade, že sa prediabetes zmení na cukrovku, je táto fáza už nezvratná. Prechod do cukrovky však možno zvrátiť. Zvyčajne postačí výrazné dodržiavanie zásad racionálnej výživy a dostatok pohybu. Ak máte otázky o diabete a prediabete volajte na Dialinku 0850 850 888 (voľba č.2)
