Diabetes 2. typu a obezita sú spojené nádoby. Väčšina týchto diabetikov trpí obezitou a naopak, väčšina ľudí s obezitou má cukrovku, alebo k nej speje.
S kilami rastie aj riziko
Normálna hodnota glykémie (cukru v krvi) nalačno je do 5,6 mmol/l a po jedle do 7,8 mmol/l. Obézni ľudia majú horšiu glukózovú toleranciu a časom sa u nich výraznejšie zvyšuje glykémia po jedle (postprandiálna glykémia), než glykémia nalačno.
V prípade, že je glykémia nalačno v rozmedzí 5,6 - 6,9 mmol/l, ide o hraničné hodnoty. „Tieto hraničné hodnoty sa vyskytujú u 14,8 % mužov a u 10,4 % žien,“ hovorí diabetológ MUDr. Jozef Lacka pre časopis inVitro. Ak má človek viac kíl navyše, tieto percentá sa výrazne zvyšujú. Riziko vzniku cukrovky sa preto dá určiť aj podľa BMI (hmotnosť v kg vydelená výškou v metroch na druhú).
Pri indexe telesnej hmotnosti (BMI) 27- 29 sa vyskytuje cukrovka u 19,7 % ľudí.
s BMI indexom > 30 je riziko vzniku cukrovky 40-krát vyššie
s BMI indexom > 35 je riziko 80-krát vyššie
s BMI indexom > 40 je riziko takmer 100 %
Pozor na varovné signály cukrovky
Prediabetes je „pred-diagnózou cukrovky“. Rozvíja sa, keď vaše telo začína mať problémy s využívaním inzulínu. Dávajte si preto pozor na tieto signály:
- ste hladnejší ako obvykle
- strácate váhu, napriek tomu, že jete viac
- máte často neuhasiteľný smäd
- často chodíte na toaletu na malú potrebu
- ste unavenejší ako obvykle
Čo urýchľuje vznik (pre)diabetu?
- Váha: Ak máte nadváhu (BMI > 25) a zároveň nosíte „extra váhu“ na bruchu.
- Nedostatok fyzickej aktivity: Spôsobuje nadváhu.
- Rodinná anamnéza: Ak niekto vo vašej blízkej rodine má (alebo mal) cukrovku, riziko je u vás vyššie.
- Vek: S vekom riziko stúpa – začína narastať v 45. roku a od 65. roku sa prudko zvyšuje.
- Tehotenská cukrovka: Ženy, u ktorých sa počas tehotenstva rozvinula cukrovka, majú neskôr vyššie riziko vzniku (pre)diabetu.
- Iné zdravotné problémy: Vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol („zlý“ LDL cholesterol) sú tiež rizikové.
OTESTUJTE SA!
Cukrovka nemusí končiť odrezanou nohou alebo slepotou a zlyhaním obličiek. Ak sa odhalí včas, komplikáciám sa dá predísť alebo aspoň oddialiť ich nástup. Rovnako sa dá odhaliť i prediabetes. Aké je u vás riziko vzniku cukrovky 2. typu? Otestujte sa:
https://www.dovera.sk/lepsizivotscukrovkou/service/cukrovka_test?__lng=sk
