Pri hypoglykémii je to práve mozog, ktorý trpí najviac. Stačí sa pozrieť na jej typické príznaky: znížená psychická výkonnosť, poruchy jemnej motoriky, pocit slabosti, bolesť hlavy, nevoľnosť, zahmlené videnie, kŕče, poruchy vedomia, potenie, nervozita, zrýchlená činnosť srdca.
Preto odborníci predpokladajú, že na vzniku kognitívnych porúch sa u diabetikov zrejme najviac podieľajú opakované hypoglykémie, ale aj výrazné kolísanie hladiny glukózy v krvi. Kognitívne funkcie nám umožňujú myslieť a spoznávať okolitý svet. Vďaka nim môžeme posudzovať, odôvodňovať, učiť sa, pamätať si, vyjadrovať sa.
Pre odlíšenie závažnosti poruchy je potrebné odborné vyšetrenie klinickým psychológom, ktorý pomocou testovacích metód rozlíši, či ide o poruchu kognitívnych funkcií alebo ide o príznaky depresívneho ochorenia či preťaženia, kedy bývame často roztržití, zabúdame a robíme chyby z nepozornosti.
Narušené kognitívne funkcie majú vážny dopad na bežný život človeka. U diabetika dokonca nepriamo ovplyvňujú aj kompenzáciu jeho diabetu, keď si zabúda aplikovať inzulín, brať lieky alebo, naopak, lieky užíva častejšie, ako by mal. Ťažšie hypoglykémie zvyšujú aj riziko srdcovocievnych ochorení.
Ako udržať mozog v dobrej kondícii?
1.Dobrá kompenzácia
Pre diabetikov je najdôležitejšie mať cukrovku pod kontrolou, aby sa vyhli jej komplikáciám. Pre zachovanie správnej činnosti mozgu však musia predchádzať aj hypoglykémiám a výraznému kolísaniu hladiny cukru v krvi.
2.Správna životospráva
Všeobecne mozog najlepšie funguje pri správnej životospráve, teda keď dodržiavame pravidelný denný rytmus s dostatkom spánku a odpočinku, naše psychické a fyzické aktivity sú v rovnováhe, dbáme na správne stravovacie návyky a pitný režim.
3.Tréning mozgu
Dôležité je nedovoliť mozgu zlenivieť, ale trénovať ho rovnako ako telo. Na pravidelné precvičovanie kognitívnych funkcií existujú rôzne formy kognitívneho tréningu. Vhodné je napríklad aktívne čítanie, teda snaha naučiť sa z prečítaného textu niečo naspamäť alebo dohľadať si k nemu ďalšie informácie, prípadne lúštenie krížoviek či sudoku.
Zdroj: MUDr. Jana Komorousová, Ph.D., https://www.diastyl.cz/poruchy-pameti-na-vine-jsou-i-hypoglykemie/
