Bez omáčok s Michalom Páleníkom
Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast výživového poradcu Miška Páleníka o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky. Obsahujú aj konkrétne rady a tipy.
Hodnotíme diéty: Carnivore diéta
Aké sú jej princípy, benefity a na čo si naopak dať pozor? V podcaste aj s hostkou doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD.
Vypočuť Podcast
Svaly – ako trénovať a čo jesť
Ako jedávať a trénovať, aby bol rast svalov čo najefektívnejší? Prečo sú svaly pre zdravie dôležité?
Vypočuť Podcast
Čo je to vlastne (ten všade omieľaný) metabolizmus?
Čo všetko tvorí náš celodenný výdaj energie a v akom pomere?
Vypočuť Podcast
Spomalený metabolizmus
Čo ovplyvňuje úroveň metabolizmu? Ako sa dá spomalený metabolizmus „opraviť'“?
Vypočuť Podcast
Hodnotíme diéty: Vegánska diéta
Aké sú jej princípy, benefity a na čo si naopak dať pozor? V podcaste aj s hostkou doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD.
Vypočuť Podcast
Svaly a chudnutie
1 kilogram svalov spaľuje 3-krát toľko energie ako 1 kilogram tuku. Čo to presne znamená a ako svaly nabrať?
Vypočuť Podcast
