Kortizol je dôležitý stresový hormón, ktorý pôsobí proti účinkom inzulínu. Jednou z jeho funkcií je zvyšovanie hladiny cukru v krvi. Cieľom je zabezpečiť dostatok glukózy pre mozog v stresových situáciách.
Medzi jeho ďalšie účinky patrí :
- potláčanie imunitného systému
- zmierňovanie príznakov zápalu
- metabolizmus tukov
- metabolizmus proteínov
- vplyv na vývin plodu u tehotných žien
Počas dňa množstvo kortizolu kolíše – najvyššiu koncentráciu dosahuje ráno, najnižšiu okolo polnoci.
Nadbytok kortizolu môže spôsobiť priberanie, akné, komplikácie pri hojení rán, poruchy spánku, únavu, podráždenosť, oslabenie imunity či nepravidelný menštruačný cyklus. Tieto príznaky sa môžu objaviť aj ako vedľajšie účinky pri liečbe kortikoidmi.
Naopak, ľudia, ktorí majú kortizolu nedostatok, zle znášajú stresové situácie – choroby či fyzickú námahu. Môžu byť unavení, nemať chuť do jedla, mať nízku hladinu cukru v krvi, nízky tlak, bolesť brucha. Nedostatok kortizolu môže dokonca ohroziť život.
Jeho množstvo sa zisťuje z krvi alebo z moču. Pre udržanie správnej hladiny sa odporúča vyhýbať sa dlhodobému stresu a dodržiavať zdravú životosprávu.
