Jojo efekt označuje opakované priberanie po absolvovaní rôznych diét. Najčastejšie sa dostaví po veľmi nízkokalorickej diéte, ktorá spôsobí rýchlu stratu hmotnosti. Problém nastáva po jej ukončení, keď sa človek vráti k starým stravovacím návykom a kvôli tomu opäť priberie. Jojo efektu sa dá predísť tým, že sa vyhnete extrémnym diétam a radšej sa zameriate na dlhodobé zmeny životného štýlu, ktoré umožňujú udržať zdravú hmotnosť dlhodobo.
Aby ste chudli zdravo, bezpečne a bez jojo efektu, treba sa poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu.
