Čím je človek dlhšie pod silným emočným stresom, tým je jeho diabetes horšie kompenzovateľný. Takáto situácia však tiež pacientov stresuje a vzniká bludný kruh. Stačí však, aby sa pacient začal stresovať o niečo menej a hneď bude mať aj silnejšiu vôľu dodržiavať liečbu.
Za vzťah medzi stresom a diabetom môže časť vegetatívneho nervového systému - sympatikus. Dlhodobý nadmerný stres zvyšuje jeho aktivitu, tým stúpa spotreba energie a zvyšuje sa oxidačný stres. Rastie tým hladina stresového hormónu a aj inzulínová rezistencia. Teda schopnosť buniek reagovať na inzulín a správne spracúvať cukor v tele.
Počas výskumu si diabetici 2.typu s nedostatočne kompenzovanou glykémiou trikrát denne merali prietok krvi, tepovú frekvenciu a jej výkyvy. Potom robili dychové cvičenia na odbúranie stresu. Po ôsmich týždňoch dokázali takto znížiť svoju hmotnosť v priemere o 4 kg. Klesol im aj tlak krvi, glykovaný hemoglobín sa upravil v priemere o 1,3% a glykémie nalačno klesli dokonca o 4,3 mmol/l.
Štúdia tiež ukázala, že aj "ostrieľaným" diabetikom sa oplatí pripomínať pravidlá správneho životného štýlu. Hoci sa výskumu zúčastnili diabetici s dlhotrvajúcim diabetom, a teda už mali dostatočné vedomosti, ako zdravšie žiť, napriek tomu mal kurz zdravého stravovania pozitívny vplyv na ich životosprávu.
Zdroj: