Už po troch mesiacoch od poslednej edukácie nás zaujíma, ako sa našim absolventom vodí. Skontaktuje sa s nimi edukátor, aby zistil, či pravidelne navštevujú diabetológa, či sa im nezmenila liečba, či dodržiavajú dohodnuté osobné záväzky, ktoré si stanovili a podobne.
„Veľmi ma potešila jedna členka našej skupiny, ktorej lekárka pre vynikajúce výsledky dokonca zvažuje vysadiť antidiabetiká. Schudla a cíti sa výborne. Na otázku, čo preto robila, povedala, že iba to, čo sme ju naučili. A takýchto diabetikov máme viac," hovorí edukátorka Eva Košútová z Levíc.
Spoločné stretnutia
Obľúbenou súčasťou programu DôveraPomáha diabetikom sú komunitné aktivity, ktorých sa zúčastňuje celá skupina diabetikov. Program aktivít je pestrý - od čítania etikiet na potravinárskych výrobkoch, cez výber vhodných potravín priamo v obchode, spoločné prechádzky, až po prezentácie na rôzne témy - napríklad diabetická noha.
„Naša prvá spoločná aktivita bola práve na tému diabetická noha. Najskôr sme pracovali s konverzačnou mapu, potom prišli na rad praktické ukážky diabetických ponožiek a diabetickej obuvi, vysvetlili sme si, aká je správna výška opätku a prečo," dodáva Eva Košútová.
Porovnávali sme potraviny
Čítanie etikiet na potravinách spojené s praktickými ukážkami patrí k najzaujímavejším spoločným aktivitám. Mnohí diabetici až po názorných príkladoch a porovnaniach pochopia, na čo a prečo si majú v stravovaní dávať pozor.
Ako prebiehalo stretnutie vo Vranove nad Topľou
- na ukážku sme odvažili 100 g polohrubej pšeničnej múky, čo zodpovedalo 7 sacharidovým jednotkám
- vedľa sme navážili 7 SJ slnečnicovej múky na chlieb a porovnali sme ich
- kôpka slnečnicovej múky bola oveľa väčšia ako kôpka pšeničnej polohrubej múky
- naučili sme sa, že záleží aj na múke, ktorú použijeme pri pečení a varení
- odvážili sme jeden rožok, žemle (bielu, grahamovú, tekvicovú, celozrnnú), chlieb, ovocie (jablko, marhuľu, broskyňu, nektarínku, banán) a stanovili v nich počet sacharidových jednotiek a glykemický index
- uvedomili sme si, že 1 malé jablko má 1 SJ, ale veľké už má 2 SJ