Dôvere sa chcem poďakovať za vzdelávanie diabetikov a prediabetikov. Napísala nám v liste Martina Kušíková.
Ja osobne spadám do druhej kategórie. Dostala som sa k vám doslova o 5 minút 12. Prediabetici sú skupina, ktorej sa nikto nejako extra nevenuje, a pritom prevencia a podchytenie ochorenia by malo byt to najdôležitejšie.
Vyskúšala som na sebe množstvo vraj overených diét od Metabolic Balance (pre mňa dlhodobo neudržatelné) cez Intermittent fasting (váha sa za 9 mesiacov pokusu nepohla ani o gram, iba čo mi bývalo zle od hladu), až po Herbalifie (škoda reči). Zaplatila som za mnoho nezmyselných a uniformných online výziev, prednášok na Instagrame či Facebooku, no pomohla mi až edukátorka E. Košútová z programu DôveraPomáha diabetikom.
Vysvetlila mi, prečo sa mám stravovať toľkokrát denne, prečo mi glykémia stúpa počas hladovania, čo konkrétne robí tuk s pečeňou, čím ho môžem nahradiť pri varení.
Som nesmierne sťastná a (s)pokojná, že mám konečne stravovanie prispôsobené mne na mieru a nie stotisícovému portfóliu sledovateľov na sociálnej sieti. Že mám konečne poruke návod, ako sa dopracovať naspäť k zdraviu a to úplne bezbolestnou a udržateľnou cestou. A o to ide. Nenápadne zavádzam novinky aj vo varení pre celú rodinu, zatiaľ si to ani nevšimli.
A moje výsledky?
Od prvého telefonického rozhovoru s pani Košútovou 12. januára tohto roku mám dole 11 kg. Svoje BMI som znížila o tri body, v páse som stratila 7 cm a zbavila som sa päť percent telesného tuku. Viscerálny tuk sa zredukoval zo 14 na 11. No a cukor som mala pri poslednom meraní 4,9!
Čo viac napísať? Vďaka.
