Dia recepty

28.03.2017

Vyskúšajte nízkosacharidové diabetické recepty

Pri príprave jedla by ste mali premýšľať o potravinách, ktoré obsahujú sacharidy a priamo ovplyvňujú vašu glykémiu. Prinášame vám recepty na jedlá s nižším obsahom sacharidov, vhodné pre diabetika 2. typu. 

Orechové guľôčky z ovsených vločiek

orechové guličky.jpg

Potrebujeme:

  • 80 g ovsených vločiek
  • 40 g 100 %-ného mandľového masla
  • 30 g melasy (sladu, medu, čakankového sirupu)
  • 10 ml oleja z orechov (vlašských, mandlí)
  • 40 g vysokopercentnej horkej čokolády (min. 70 % kakaa)
  • vanilka podľa chuti

Postup:

Ovsené vločky nasypeme do misky a zalejeme 100 ml horúcej vody. Necháme napučať.

Čokoládu nasekáme na drobné kúsky alebo nastrúhame najemno a pridáme aj spolu s ostatnými ingredienciami do misky s vločkami.

Všetko spolu premiešame. Tvarujeme na malé guľočky, ktoré môžeme námačať v rozpustenej horkej čokoláde, pogúľať, resp. obaliť v jemných hoblinkách nastrúhanej horkej čokolády alebo v pistáciách.

Tip: Pri recepte môžete použiť aj cenovo dostupnejšie alternatívy potravín, ako napríklad namiesto mandľového masla arašidové maslo a namiesto sirupu môžete použiť med.

Mäsové guľky s pečenou zeleninou a rukolou


Paprika plnená zeleninou a chilli tofu/tempeh zapečená v rúre


Strukovinové cestoviny s cuketovo - paradajkovou omáčkou

Kuracie rezne v jogurte pečené v rúre

Brokolicová pizza bez múky

Indický dahl s brokolicou a zelerom

Nepečené vianočné sladkosti pre diabetikov

Čedarové kolieska

Zeleninový koláč vhodný na piknik

Cuketové tortillas s guacamole

Opečený losos so sezamom a baklažánovým dipom

Hovädzia čína

Zdravé silvestrovské jednohubky

Müsli košíčky

Perníky pre diabetikov

Čokorezy pre diabetikov

Váš názor
Nakoľko vám pomohla táto stránka?
Hodnotenie
Na aký problém ste narazili?
Čo sa vám páčilo?
Pozor! Pravdepodobne ste zadali osobné údaje.
Ďakujeme!
Ďakujeme!