Aktuality

Prihláste sa do programu komplexnej zmeny životného štýlu. Prispejeme vám naň sumou až 200 eur.

Ponúkame vám bezplatné vzdelávanie v maďarskom jazyku pre malé skupiny ľudí s nadváhou a obezitou, vysokým krvným tlakom alebo cukrovkou. Aktuálne vo Veľkom Mederi.

Recept na dlhovekosť – módny trend alebo vedecký prístup?

Nie nadarmo sa hovorí, že najťažšou, no zároveň najdôležitejšou zmenou, je zmena v mysliach ľudí, často aj odborníkov či samotných pacientov. V prípade obezity to platí azda dvojnásobne, lebo patrí k ochoreniam plným mýtov, predsudkov a mylných presvedčení. Vždy sú preto vítane nové pohľady overené vedou a praxou, ktoré pôsobia ako živá voda v stále pretrvávajúcej stigmatizácii. Príkladom inovatívneho prístupu je 5 dôležitých faktov a 5 zaujímavých princípov z dielne Kanadskej asociácie pre obezitu. Poďme si ich v stručnosti predstaviť.

Aj vy sa túžite opäť cítiť dobre vo svojom tele, sebavedomá a plná energie? Premýšľate, kde začať a z každej strany na vás vyskakujú zaručené tipy? Zastavte sa na chvíľu, nič vám neutečie, naozaj. Čo je však prvá a dobre mienená rada: zabudnite na prísne diéty a zázračné metódy – chudnutie po tehotenstve nie je len o číslach na váhe, ale o zdravom prístupe k sebe samej.

Schudnete, spevniete, upraví sa vám krvný cukor, zlepší sa váš spánok i nálada. Vďaka chôdzi. Povieme vám, ako na to.

Aké je tajomstvo efektívneho a udržateľného chudnutia, ktoré vydrží dlhodobo a nepovedie k jojo efektu? Tu je 7 praktických tipov priamo z dielne Planeat, spoločnosti Michala Páleníka, ktoré vám pomôžu splniť tento cieľ.

Ako čo najrýchlejšie schudnúť bez toho, aby sa kilá po čase vrátili späť? Existuje mnoho návodov na to, čo skutočne zaberá. Niektoré vás však namiesto štíhlej postavy môžu doviesť k nesprávnym návykom, sklamaniu a k poškodeniu zdravia.

Jeseň v posledných týždňoch ukázala svoju silu a vychutnala si nás nízkymi teplotami, dažďom aj vetrom. Toto obdobie je ideálny čas pre nádchu, kašeľ, chrípku či kovid, ktoré u pacientov s chronickými chorobami zvyšujú riziko vážnych komplikácií. Tie môžu skončiť až úmrtím. Ak ste svojej imunite nevenovali v lete čas, posilniť ju môžete za pomoci niekoľkých vhodných potravín či aktivít aj v jeseni.

Niektorí ľudia môžu jesť čokoľvek čo chcú a nikdy nepriberú. Druhí musia premýšľať nad každým jedným sústom a priberajú, aj keď konzumujú len veľmi malé množstvo. Prečo je to tak?

Na prvý pohľad štíhly, zdravý človek. Keď však lepšie zaostríte, možno si všimnete trasľavé stehná a po svale ani stopy. Aj keď je v takomto prípade BMI v norme, tuku je v tele oveľa viac ako by malo byť. A naopak, svalovej hmoty je zúfalo málo. Reč je o štíhlej obezite.