Existuje niekoľko zásad, ktoré by sa pri meraní tlaku mali vždy dodržiavať. Je to preto, aby hodnoty, ktoré tlakomer ukáže, boli čo najpresnejšie.
Tlak krvi si merajte pravidelne, vždy v ten istý čas, ideálne ráno aj večer. Dbajte na to, aby ste používali tlakomer, ktorý je spoľahlivý a overený. Lepší je tlakomer na rameno, pretože je v porovnaní so zápästným presnejší.
Hodinu pred meraním nepite kávu ani nefajčite. Vplýva to na presnosť merania. Pred samotným meraním pokojne seďte 2 – 3 minúty.
Zdroj: https://ssvpl.sk/rady-lekara/infografika-meranie-tlaku-krvi/
Namerané hodnoty si môžete zaznamenať do hypertonického denníka.
Ak si opakovane nameriate zvýšené hodnoty krvného tlaku, kontaktujte svojho všeobecného lekára.
